Тенис- Програми за загряване, възстановяване и разтягане

Предстои ви да видите снимки на две програми разработени от колега Алгис Христов- физиотерапевт, който от години работи в областта на спортната физиотерапия. Визитката му е много впечатляваща, но няма да се спираме на нея в тази статия. Може да изтеглите PDF файла тук, а снимките долу ще ви дадат представа, колко полезен и чудесен Read more about Тенис- Програми за загряване, възстановяване и разтягане[…]

Сухите игли и тяхната ефективност- част 1

Сухото иглоубождане идва в България! Не се лъжете, че това е акупунктура. Това си е отделна методика, или поне така твърдят  прилагащите я физиотерапевти , хиропрактици и разни други  терапевти с екзотични имена  по света. Все повече млади  български терапевти експериментират с нея и карат курсове в чужбина. Едно трябва да е ясно: в България Read more about Сухите игли и тяхната ефективност- част 1[…]

Модифицираната скала на Ashworth (Ашуърт)

Редно е знанието в България да се обогатява и да излезе от учебниците, които се отпечатват от различни преподаватели. Смятам, че статиите са много по-гъвкав и устойчив начин, за представяне на съвременни научни проучвания. Те спомагат за по-бързото приемане на теорията в практиката и не по-малко важното “плевене” на избуелите практики, които не отговарят на Read more about Модифицираната скала на Ashworth (Ашуърт)[…]

Шест препоръки и техните доказателства за здрав мозък без деменция в 21 век

През кариерата си един здравен специалист може да види десетки хиляди,  а защо не и стотици хиляди хора и да говори с тях лице в лице. Може, като активен гражданин, да използва фесйбук, блогове, ютуб, инстаграм, туитър и другите бъдещи интерактивни възможности за споделяне на информация. Те ще му/й помогнат да стигне до още повече Read more about Шест препоръки и техните доказателства за здрав мозък без деменция в 21 век[…]

Мъртвата тяга и болката в лактите

Мъртвата тяга е упражнение въздигнато в култ и съпътствано от множество факти, полуистини, митове и легенди. Много форуми и фейсбук постове са ставали свидетели на спорове между хора уверени в своите познания, които са придобити от още форуми и фейсбук постове, както и от ъндърграунд културата на фитнеси, кросфит зали и центрове за функционално трениране. Read more about Мъртвата тяга и болката в лактите[…]

Травмите на вагината и нуждата от Физиотерапия на тазовото дъно

Признавам, че когато прочетох тази статия бях шокиран! Затова и реших и да я преведа на български език.  Беше странно да превеждам думите на авторката и да погледна през очите й. Аз никога няма да мога да изпитам нейните чувства и да преживея нейните проблеми! Не съм професионален преводач, но се постарах да се придържам Read more about Травмите на вагината и нуждата от Физиотерапия на тазовото дъно[…]

Методики при ДЦП- научните доказателства до този момент

Детската церебрална парализа по определение е непрогресивно заболяване, тоест увредата на централната нервна система няма да се влоши с времето, но това не значи, че нейните ефекти върху тялото и начина на живот на един растящ детски организъм няма да се променят с годините. Физиотерапията има важна роля в живота на детето. Тя  поддържа тялото Read more about Методики при ДЦП- научните доказателства до този момент[…]

Физическите упражнения и раковите заболявания

Познати са повече от 200 вида ракови заболявания, които се изразяват в неконтролируем растеж на броя клетките в някоя от тъканите на тялото.  На практика безсмъртни, тези ракови клетки са едно от нещата, с които нашата имунна система се бори постоянно. Във всеки един момент определена клетка в нашето тяло може да се промени в Read more about Физическите упражнения и раковите заболявания[…]

Ефектите на физическите упражненията върху Имунната система

Знаем, че упражненията, които се изпълняват системно и в правилна дозировка, водят до положителни адаптации в различните системи  на човешкия организъм. Доказателствата за това се трупат и променят нашата клинична практика и подход. От пациентите се очаква да са все по-активни, да се мобилизират все по-рано и това в повечето случаи води до по-бързо възстановяване Read more about Ефектите на физическите упражненията върху Имунната система[…]

Трябва ли упражненията да са болезнени при хронична мускулно-скелетна болка

Научните проучвания, които имаме  до този момент показват, че продължителната почивка  в леглото не се препоръчва при хора страдащи от хронична болка в гърба (виж тук). Същите доказателства се трупат и при острата болка в гърба (виж тук). Тенденцията е хората, които страдат от болка (остра или хронична) да се движат повече и да изкарват Read more about Трябва ли упражненията да са болезнени при хронична мускулно-скелетна болка[…]