В тази кратка публикация ще разгледам страничните ефекти от предозирането на един есенциален витамин- пироксидин/ витамин Б6/.
Преди да продължа, искам да уточня, че нямам формално обучение по темата. Ако сте се запознали с работата ми знаете, че не съм фармацевт, физиолог, нутриционист. Аз съм рехабилитатор, който има голям интерес към теми като движение и наука и здраве. Макар че съм изучавал физиология в Медицински университет- Пловдив, в никакъв случай не е на нивото на един магистър по Медицина. Информацията тук не може да замести лекарско мнение и всякакво решение, което ще вземете, основано на прочетеното тук, е изцяло ваша отговорност.
Защо пиша тази статия?
- Не намерих съдържание по темата на български език.
- Много пациенти приемат хранителни добавки с различни наименования, които съдържат витамин Б комплекс, в който се съдържа и витамин Б6. Понякога някои от тях си го самопредписват и като хранителна добавка това не може да бъде контролирано от лекар. Добре е да са наясно с токсичният ефект от предозирането с пироксидин
- Като подсказка за хора с формално образвание, което е различно от Медицина, но имат контакт с хора, които страдат от болки и болежки и токсичните нива на витамин В6 могат да са причината. Правилното нещо е да се насочи човекът към лекар, за да се уточни причината и да се изключи хроничното натравяне с пироксидин.
- Мощният маркетинг на витамини и минерали и тяхното“привидно“ превъзходство над балансираното и пълноценно храненене. Не смятам, че „повече значин по-добре“. Това не винаги е вярно послание!
Пироксидин или витамин Б6, е есенциален нутринет, който си набавяме от храната. Функциите му са разнообразни и няма да са обект на тази статия, но ако желаете повече информация може да последвате тази връзка (виж тук).

Няколко са причните поради, които могат да ви предпишат пироксидин!
- Като част от хранителна добавка, която съдържа витамини В комплекс, е травма на периферната нервна система. Тя може да е остра, хронична или дължаща се на различни състояния, които нарушават проводимостта на нервите.
- При предменструален синдром, макар че все още са нужни повече проучвания, преди да се каже категорично, че от това има смисъл.
- Възможно е да попаднете на информация или лекар да ви предпише пироксидин като превенция на ракови заболявания или при лечение на някои ракови заболявания. На този етап не съм намерил литература, която да подкрепя това.
- Като превенция и профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Отново информацията по въпроса е ограничена и по-скоро клони към това, че няма асоциация между суплиментацията с витамин В6 и посочените в предишното изречение твърдения.
- При влошаване на познавателните функции, но и в този случай систематичният обзор на рандомизирани проучвания, които съм прочел, не показва ползи при здрави възрастни или при хора, преживели инсулт, или живеещи с деменция.
Какви са възможните рискове?

Макар и водоразтворим витамин, пироксидинът не е безопасен. В разговори с познати, приятели и пациенти (да, знам че това е анекдот и няма никаква тежест) циркулират митовете, че водоразтворимите витамини се изпикават спокойно, ако се предозира с тях. Не и в случая с витамин Б6. Натрупването му и задържането му в организма може да продължи до месец в различните тъкани на тялото, а препоръчителните дневни дози в никакъв случай не са трудни за набавяне от храна.
В моя случай, като мъж на 35 години, препоръчителна дневна доза, която трябва да приема е 1.3 мг. В една консерва с нахуд има приблизително 1.1 мг витамин Б6. Този витамин се намира в много храните и независимо от хранителните ви предпочитания ще е трудно да имате дефицит от него, ако сте здрави и с добри хранителни навици.
Да, разбира се, че има изключения, които да не приемата витамин б комплекс
Хора с алкохолна зависимост, хронични заболявания на бъбреците или някои автоимунни заболявания могат да имат ниски нива на витамин В6, но здрави, активни хора не би трябвало да имат проблеми да си набавят този витамин.
Маркетингът, който ни залива от екраните на телевизори, телефони, таблети и компютри може да твърди друго, но най-добрият и физиологичен начин да си набавим витамин Б6 си остава храната, а неговото предозиране в никакъв случай не е безопасно.
Хроничната хипервитаминоза с витамин Б6 води до временни, а ако не се спре предозирането и до постоянни неврологични оплаквания. Интересното е, че според посочените по-горе източници, тези симптоми се проявявят само при приемане на суплементи. Не са описани при хранене с храни, богати на витамин Б6.
Симптомите с натравяне от пироксидин могат да са затруднена походка с наличието на: атаксия, променена чувстрителност на кожата, неволеви движения, фоточувствителност, усещане за ток по тялото, психози, променени познавателни функции, раздразнителност, кожни лезии, гадене, сърцебиене, намалено усещане за вибрация.
Наличието на такива симптоми трябва да ни насочат към невролог и то бързо. Тялото може да толерира изключително високи нива на витамин В6 от 10 до 100 милиграма на ден, но колкото повече приемаме, толкова по-бързо ще настъпят тези симптоми. Продължителното им пренебрегване и лутане могат да задълбочат поражненият.
Лечението се назначава от лекар (не от рехабилитатор или човек с друго, а неврологичните уврежданията и техните последствия се третират и с активна физиотерапия, за да се подобри равновесието, селективността на движенията и тяхната координация и да се повиши общия тонус на организма.
Източници:
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-HealthProfessional/#en1
https://en.wikipedia.org/wiki/Megavitamin-B6_syndrome
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17210874/
Винаги търсете консултацията на здравен специалист. Тази публикация не замества такава консултация.
Ако считате, че работа ни е полезна последвайте фейсбук страницата Физиотерапевт БГ ЕООД и споделете това съдържание, за да стигне до повече хора!
___________________________________________
При въпроси или за записване на часове 0898663479 за град Пловдив, ул. Тодор Александров 7, Физиотерапевт БГ ЕООД
webpage: https://physiobg.com/
YouTube: #RehabilitationPlovdiv
Instagram: fizioterapevtbg_eood
Facebook: Физиотерапевт БГ ЕООД
ריהוט גן
Excellent blog post. I certainly appreciate this site. Stick with it!
} לאתר לחץ כאן
This is the right website for anyone who wants to understand this topic. You understand so much its almost hard to argue with you (not that I really would want toÖHaHa). You certainly put a brand new spin on a subject that has been discussed for many years. Wonderful stuff, just wonderful! This is the right website for anyone who wants to understand this topic. You understand so much its almost hard to argue with you (not that I really would want toÖHaHa). You certainly put a brand new spin on a subject that has been discussed for many years. Wonderful stuff, just wonderful! נערות ליווי במרכז
Im excited to discover this web site. I need to to thank you for ones time for this wonderful read!! I definitely savored every bit of it and I have you bookmarked to look at new information in your web site.
Качественные WordPress ссылки в комментариях от 5000 уник. доменов заказать здесь .
I was pretty pleased to discover this great site. I need to to thank you for your time for this particularly fantastic read!! I definitely appreciated every part of it and I have you book marked to see new stuff on your blog
Здравейте , колко време след изпикаване на витамина продължават ефектите от предозирането ?
Really enjoyed this blog post. Thanks Again. Fantastic. Man Sirianni
Good reading material with a good layout. Your site lives up to the numerous encouraging comments it will be getting. Woodrow Wadel
I am regular visitor, how are you everybody? This piece of writing posted at this site is in fact nice. Renaldo Saxby
I got what you mean,saved to favorites, very nice site. Micheal Collison
Good post! We will be linking to this great article on our site. Keep up the good writing. Chung Elizondo
Every once inside a whilst we choose blogs that we study. Listed below are the most up-to-date websites that we opt for. Sheldon Mohmand
So, spice up your blog with images that reflect your content. Jarrett Colicchio